mi d na noc

[...] młotki 3 x 20 6. prostowanie na wyciągu z linkami 3 x 20 7. prostowanie na wyciągu z drążkiem, podchwytem 3 x 20 + kilka serii na brzuch + godzina cardio i dziś Całą noc nie spałam, miałam gorączkę, pękała mi głowa, stawy i mięśnie bolały tak, że łzy same leciały.. :-( Rano poszłam do lekarza i dostałam zwolnienie, poprosiłam, żeby było [...]

[...] dawać tych gruczołów do badania(wiadome koszty) więc doktor powiedział że kamizelkę dostaję gratis i za to robi badanie tych gruczołów). Daję linka do w miarę taniego noclegu, bo wiem że padały o to pytania w tym dziale, a jakoś linków do czegoś taniego nikt nie zamieścił. Więc od siebie polecam nocleg na ul. Okrzei 15B, cena 70zł za noc, [...]

[...] palców u rak, to kwestia jakiś zbyt podpisanych mięśni, a nie cieśni. Chociaż opierając sie na Google to jest ucisk na nerw pośrodkowy. W ch** utrudnia to życie, przespać cała noc to abstrakcja, rzeczy wypadają mi z rąk, nie mogę pieści zacisnąć.. :/ Jak nic nie pomoże to trzeba umawiać sie do neurologa i robić to na cito, bo niema co odkładać.

Pop ja za to dziś spać nie umiałam, no masakra jakas :-( pierwsza taka noc od x czasu i rano czuje ogromną różnice. Mam nadzieje, ze za to dziś się wyspałes i ciśniesz dziś ostro z nogami :-)) a swoją drogą co to masz na tym omlecie? Bo w rozpisce z szamy nawiązuje tu do jogurtu z jagodami, ale to czerwone coś na jagody mi nie wygląda :-D

Mikosia, wykrakałaś - przez noc mnie przysypało ;-] A na te barki, to jakieś tam dodatkowe kg by się znalazły \-) _______________________________________________________________ dzień 28 Do godziny 13, miałam zjedzone, dokładnie 58B/27T/115W z puli 100B/30T/200W i musiałam to zapić dwoma kawami i zagryźć nieprzyzwoitą ilością brukselki (jak piszę [...]

[...] jak jest wiecej osob, ze to wszytsko sie zaraz zawali }:-( ) No i znowu kiepskie samopoczucie }:-(( Nalykalam sie wczoraj zimnego powietrza podczas interwalow i cala noc gardlo mnie bolalo :-( Dzis ledwo mowie i oddycham :-( Znowu bieganie na zewnatrz odpada, szczegolnie ze jest zimno, ciemno, pada i wieje @@-) Cos mi nie wychodza te [...]

[...] chyba pierwszy raz spotkałem się z tak miłą obsługą! Sam doktor natomiast jest złośliwy %-) Dwókrotnie żartował na temat mojego wyglądu :-P Wiem, że jestem brzydki jak noc, ale bez przesady @@-) Czułem się głupio gdy porównywał mnie do aktora z westernu "Dobry zły i brzydki" {{:-( Kiedyś wrzucę fotki, na razie męczę się w kamizelce, pod [...]

[...] posiłków, żeby były mniej więcej równo (wyszło co 4h) i tak mi burczało w brzuchuu. Żeby się czymś zająć postanowiłam poczytać książkę. Skończyło się na tym, że przeczytałam 4 rozdziały i zasnęłam %-) Coś czuję, że dzisiejsza noc będzie trudna. https://www.youtube.com/watch?v=XEEasR7hVhA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-04 21:25:11

[...] - 150g 4. Jabłko - 130g 5. Oliwa z oliwek - 15g Płatki zalałem gorącą wodą, w blenderze zmiksowałem czarną porzeczkę i jabłko wraz z WPC i oliwą i wylałem na płatki.Całą noc w lodówce, tanio, szybko i smacznie :D Podoba mi się to. Makro: Białko 42g, Węgle - 117 Tłuszcze - 28 co razem daje 885kcal [...]

[...] Odgrywa to krytyczną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Klinicznie opracowane składniki MyoFORCE Matrix™ wzmacniają również syntezę glikogenu, białek i zatrzymywanie azotu, jednocześnie blokując kortyzol, zapobiegając rozpadowi białka w masie mięśniowej. USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g SFD/Images/2015/7/28/c7bb2e3c307c4db6b9969d6a7c4154b4.jpg [...]

[...] ladne ja odpowiedzialaem ze zaden tyleczek nie wygladal by lepiej w tych spodniech:)ona sie zaczerwinila i zaczela sie smiec...bylo juz bardzo pozno i z uwagi ze czesto tam nocuje to i tym razem nie wracalem do domu..w jednej z lazienek byla ogromna wanna..napuscilem mase goracej wody i polozylem sie w niej:)co za relax..lezac w wannie myslalem [...]

[...] Ze wstawaniem przed 5 nie ma problemu pod warunkiem, że: *śniadanie na rano i żarcie do pracy mam przygotowane wcześniej *ciuchy mam przygotowane wcześniej... i leżą całą noc na kaloryferze :D To orgazmiczne, ciepłe gacie na siebie wciągać. *spać idę max o 22 Pracuję nad sobą. Czytam, odstawiam telefon- zdiagnozowano mnie jako WWO (osoba [...]

[...] nie przeżyłem takiego załamania, normalnie straciłęm wszyskie checi do życia położyłem sie w łóżku i mimo ze fizycznie nie byłem chory to potrafiłęm przespać cały dzień i noc nie ruszajc sie spod kołdry. Nie chciało mi sie rozmawiać z dziewczyną a o wyjsciu na dwór nie było mowy.Sytuację pogarszał fakt zblizania sie studiów na I roku i teraz w [...]

[...] na nawał zadań domowych. Pomagałam w przygotowaniach do wielkiej rodzinnej imprezy:-D. Zrobiłam go więc dzisiaj, ale po kilku męczących fizycznie dniach (tańce przez całą noc itp%-)) nie było za dużo siły. Wyciskanie znowu nie tak, jak powinno. Wyciskanie z linką i wiosło z lekkim progresem. Linki z progresem, ale YTWL to masakra. Podobnie z [...]

15.03.2015 Noc ciężka, bo miałem ogromny katar i wstawałem z 5 albo 6 razy, aby wytrzeć nos. Jakieś przeziębienie mnie złapało. Odpuściłem więc aeroby na czczo i pół dnia się "wygrzewałem" ;-) Jest lepiej, ale jako że nie ma wymówek, to zrobiłem i pewnie coś głupiego, ale jednak kardio zaliczone wieczorem. 50 minut biegania weszło gładko, z nową [...]

dzięki Tygrysku :) u mnie choroba nie odpuszcza:/ nie spałam całą noc, ciągle kaszlałam, w gardle strasznie drapie- nie pomaga aspiryna, nie pomaga Amol:/ jak tak dalej będzie to mnie trafi, bo poza tym czuję się rewelacyjnie- w dobrej formie fizycznej ale brak snu i drapanie w gardle doprowadzą mnie do szału. Dzisiaj świętowałam 1. grej, [...]

[...] przyćmić tylko kształty tego co znajdowało się pomiędzy nogami i plecami. Mało tego! Robiło się cieplej: panny podwijały bluzki... I tu już nie dało się biec ;-) Czerwiec, noc Kupały się zbliżała, to i bożek płodności się wiercił :-D Ogólnie to wynik jak wynik :-) Dyszka będzie kontrolnym dystansem na sobotę - niedzielę. Do połówki [...]

[...] ulubionej giery :-D Heroes 3 - wiadomo gra legenda Ostatnio chłopakowi siory dałem Heroes 2, byłem pewien, że po 3 minutach wywali a tu proszę nakurviał ponoć aż miło całą noc, a na 2 dzień do roboty bez spania Ściągłem mu trójkę ale mam problema bo ni chvja nie umiem jej odpalić na W7 :/ próbowałem wszystkich porad w necie i nie ma na to [...]

[...] siedział w gaciach a ja z dresie i miałam gęsią skórę... masakra. Ale byłam ciepła (ponoć), nie jestem przeziębiona, ani nie zmarzłam nigdzie. Udało mi się też przespać całą noc, więc zmęczenie odpada. Nie wiem, dlaczego tak mnie telepie czasem. Teraz np. jest ok, ale się ruszam (robię inwentaryzację w szafie :D), ale wystarczy, że usiądę na 30 [...]

[...] więc wypiskę wrzucam dopiero dziś. Wieczorem doliczam kilka godzin intensywnego cardio - byłam na imprezie i daawno się tak nie wytańczyłam ;) Oczywiście przez całą noc piłam tylko wodę /-)_ TRENING Trening B A. Martwy ciąg 32 kg/37 kg/37 kg 35 kg/40 kgx13/40 kg B1. Wyciskanie sztangi siedząc 6 kg/6 kg/8 kgx8+2 7 kg/8 kg x 13/6 kg [...]